Nehýbej jedním svalem, hýbej svým tělem …
Zapomeňte na neefektivní izolované cvičení jednotlivých svalů a dlouhé hodiny ve fitku. trénujte celé tělo, intenzivně a efektivně.
Všeobecně lze funkční trénink definovat jako komplexní cvičení, které do činnosti zapojuje maximální množství svalových skupin, a to tak, aby byly co nejvíce napodobeny běžné denní aktivity člověka. Cvičí se s vlastní vahou, nebo pomůckami, kde se neklade tolik důraz na váhu, ale spíše na balanc, výdrž a dynamiku.
Jedná se o procvičení celého těla během jednoho tréninku. Rychlé střídání cviků a svalových partií. To znamená, že jsou určená stanoviště, která se opakují s minimální pauzou – jen při přechodu mezi stanovišti.
Výhodou funkčního kruhového tréninku je možnost pracovat s jakoukoli smíšenou skupinou klientů (ženy, muži, junioři, senioři... kdokoli) motivace ve skupině, individuální přístup, zaručená cesta k výborným výsledkům, pevná a pěkně tvarovaná postava, pestré tréninkové plány, kvalitní cvičební program pod dohledem licencovaného trenéra.